Colección: Ashwagandha

Ashwagandha: El Adaptógeno para el Estrés y la Energía

¿Qué es? Una hierba adaptógena utilizada tradicionalmente en la medicina ayurvédica. Se cree que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico y mental.
¿Para qué sirve? Para reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés), mejorar la resistencia al estrés, aumentar la energía y reducir la fatiga. También se ha asociado con mejoras en la fuerza, la recuperación muscular y la función cognitiva.
Principales Beneficios:
- Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
- Puede aumentar la fuerza y la potencia muscular.
- Podría mejorar la recuperación después del ejercicio.
- Puede mejorar la calidad del sueño en algunas personas.
- Potencial para mejorar la función cognitiva y la concentración.